秋晴れ

もう、明日から立冬だと言うのに、暖かな晴天で嬉しい。
朝、ゴミ出しに出ただけで、コーンフレーク食べて｛玄米フレークに、バナナとキウイを切り入れて、松の実、カボチャの種、グリーンレーズンを加えて、無脂肪ミルクを掛ける｝又ベッドに。

新聞を読んで直ぐに二度寝。
９時過ぎには起きて薬を飲まなくちゃ、と思いながら・・・・４５分まで寝てしまった。
何でこう眠いのかしら〜？

夢は二日連続、コールドプレイ！
そんなに思っているわけじゃないのに、？？？。
寝る時にイヤホンを耳に差し込んで、聞きながら寝るけれど、何時も途中で眠ってしまう。

CD３枚と、２００３年のDVDを買ったけれど、「パラシューツ」がお気に入り。

さて、今日こそ医者めぐり。
午前中に自転車を出して、泌尿器科へ。
三週間分の体重測定表を持参。２キロ近く痩せました〜。
血液検査の結果もまあまあで、このままで良いと言われたけれど、尿酸値が又高くなって居た。

先生に、成人の野菜果物は３５０ｇですけれど、私はそんなに摂ってはいけないですよね？
とお聞きする。
火を通して食べなさい、と。
果物は、朝林檎を半分食べて、昼に柿を一個食べると言うと、柿は半分だなあと。

バナナ、葡萄、キウイはカリュウムが多いと。
帰宅して、カリュウムの多い食品表を検索してプリント。

海藻類、納豆、切干大根など多いのよね〜。ひじきも同じく。小豆もか〜。

もう、思考能力ゼロで、ネットでタンパク制限食を注文。
一日二食で週３回分の配達。５３００円也。
これ、前にお試しで食べたけれど、不味いのよね。でも、美味しい物を食べようなんて考えを捨てなくちゃ。
届いたら、晩御飯にこれを食べる。

近くの医者を覗いたら混んで居たので、午後に回して帰宅した。

ウチの物干しは見事に洗濯ものが翻っていました〜！

午後から病院に行き、「流感の予防接種」と言うと、看護婦さんが体温を測りに来て「具合悪い処ない？」と。
「ヘルペスが出来ている」
「あら〜、それじゃ出来ないわよ〜」だって。

空振りでした。来週に出直しだわね。